7-дневный Wellness Escape

Погрузитесь в атмосферу уединения и восстановления на ретрите в Dragon Soul, расположенном в живописной местности национального парка Koh Phangan. Программа разработана для питания разума, тела и души в гармонии с природой.

Программа дня:
День 1 - Прибытие и приветствие
14:00 - Заселение
15:00 - Церемония открытия и ориентация
17:00 - Прогулка на природе и медитация на закате
19:00 - Приветственный ужин

День 2 - Осознанное утро
7:00 - Утренняя йога и медитация
9:00 - Полезный завтрак
11:00 - Воркшоп по осознанности
13:00 - Обед
15:00 - SPA-процедуры
19:00 - Ужин

День 3 - Целостное питание и благополучие
8:00 - Йога и дыхательные практики
10:00 - Воркшоп по питанию
12:30 - Обед
14:00 - Семинар по управлению стрессом
16:00 - Сеанс релаксации
19:00 - Ужин

День 4 - Активности для здоровья
7:30 - Утренняя йога и дыхательные упражнения
9:30 - Полезный завтрак
11:00 - Прогулка на природе
13:00 - Обед
15:00 - Воркшоп по самообслуживанию и снижению стресса
18:00 - Закатная йога и медитация
19:30 - Ужин

День 5 - День отдыха
9:00 - Семинар по здоровому сну
12:30 - Обед
Свободное время для релаксации
19:00 - Ужин

День 6 - Трансформация и целостность
7:30 - Утренняя йога и медитация
9:30 - Полезный завтрак
11:00 - Воркшоп по нахождению баланса
13:00 - Обед
15:00 - SPA-процедуры
19:00 - Праздничный ужин

День 7 - Завершение и интеграция
8:00 - Заключительная йога и церемония закрытия
10:00 - Выезд

Стоимость: от 1068$ на человека
Включено:

• Проживание в Dragon Soul (одно / двухместное)
• Полноценное питание
• Ежедневные занятия йогой
• Wellness-семинары и SPA-процедуры
• Индивидуальная программа